Stabilisere Deine Körpermitte

Rückenschmerzen sind heutzutage durch das viele Sitzen und den Bewegungsmangel im klassischen Bürojob sehr verbreitet. Die gute Nachricht: Durch regelmäßiges Training Deiner Rückenmuskulatur kannst Du diese "Zivilisationskrankheit" vermeiden. Gleichzeitig solltest Du auch Deine Bauchmuskulatur trainieren, damit deine Rumpfmuskulatur im Gleichgewicht bleibt. Zielführendes Rückentraining trainiert daher den ganzen Körper und den Aufbau sowie die Funktionsweise der Muskulatur mit allen wichtigen Gegenspielern. So lassen sich Schmerzen effektiv und langfristig wegtrainieren.